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Welche Diät passt zu mir?
Jeder Mensch ist unterschiedlich. Mache jetzt unsere kostenlose Online-Analyse, um eine Diät zu finden, die zu dir und deinem persönlichen Körpertyp passt.
Was ist dein Geschlecht?
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Mann
Frau
Wieviel Gewicht möchtest du gerne abnehmen?
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0 kg - 5 kg
5 kg - 10 kg
10 kg - 15 kg
15 kg - 20 kg
20 kg - 25 kg
Mehr als 25 kg
Welches der folgenden Ziele trifft am ehesten auf dich zu?
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Ich möchte den sportlichen Fitness Look. Klar erkennbare definierte Muskelansätze und wenig Körperfett sind mein Ziel.
Ich möchte schlank sein und eine attraktive Bikinifigur haben. Ich möchte schlanke weibliche Rundungen.
Das Aussehen ist mir nicht so wichtig. Ich möchte gesund & nachhaltig abnehmen und ein gesundes Gewicht erreichen, mit dem ich mich wohlfühlen
Ich möchte mein Gewicht halten. Ein gesunder Lebensstil ist mir wichtig, mit dem ich meinem Körper Gutes tue.
Welches der folgenden Ziele trifft am ehesten auf dich zu?
*
Ich möchte den Fitness Model Look. Ein Sixpack, klar definierte Muskeln und wenig Körperfett sind mein Ziel.
Ich möchte schlank sein und eine attraktive Strandfigur haben. Ich möchte einen muskulösen und definierten Körper.
Das Aussehen ist mir nicht so wichtig. Ich möchte gesund & nachhaltig abnehmen, um ein gesundes Gewicht zu erreichen, mit dem ich mich wohl fühle.
Bei mir steht ein gesunder Lebensstil im Vordergrund, mit dem ich meinem Körper Gutes tue. Das Gewicht und Aussehen sind egal.
Wie alt bist du?
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Unter 20 Jahre
20 Jahre - 30 Jahre
30 Jahre - 40 Jahre
40 Jahre - 50 Jahre
50 Jahre - 60 Jahre
Älter als 60 Jahre
Was hast du schon probiert, um abzunehmen?
(Mehrfachantwort möglich)
Noch nichts
LowCarb
LowFat
Diätpulver etc.
Joggen
Kraftsport
Fasten
Ketogene Diät
Online-Programm
Etwas anderes
Kannst du dir vorstellen, Sport zu treiben?
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Ja
Nein
Wo möchtest du trainieren?
Zu Hause
Im Fitnessstudio
Egal
Wie ist deine Ernährungsweise?
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Allesesser
Vegetarier
Veganer
Etwas anderes
Wie ist dein Kochverhalten?
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Ich koche sehr häufig
Leider habe ich wenig Zeit
Ich koche gar nicht gerne
Etwas anderes
Was ist momentan dein größtes Hindernis bei der Ernährung?
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Ich habe eigentlich immer Hunger und Appetit. Ich könnte den ganzen Tag essen und werde trotzdem nicht satt…
Ich kann nicht auf Süßigkeiten und andere Leckereien verzichten. Ein Burger, eine Pizza oder eine Tafel Schokolade muss schon auch mal sein…
Ich habe sehr viel zu tun und deshalb kaum Zeit zu kochen und mich um eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu kümmern…
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