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Wie kann ich endlich zunehmen?
Zunehmen kann für manche Menschen sehr schwer sein. Mache jetzt unsere kostenlose Online-Analyse, um eine Methode zum Zunehmen zu finden, die zu dir und deinem persönlichen Körpertyp passt.
Was ist dein Geschlecht?
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Mann
Frau
Wieviel Gewicht möchtest du zunehmen?
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0 kg - 5 kg
5 kg - 10 kg
10 kg - 15 kg
15 kg - 20 kg
20 kg - 25 kg
Mehr als 25 kg
Welches der folgenden Ziele trifft am ehesten auf dich zu?
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Ich möchte weibliche Rundungen haben und ein gesundes Gewicht erreichen.
Ich möchte nicht nur Gewicht zunehmen, sondern auch Muskeln aufbauen und kräftiger werden.
Ich möchte den definierten Fitness Look. Klar erkennbare Muskelansätze und wenig Körperfett sind mir wichtig
Welches der folgenden Ziele trifft am ehesten auf dich zu?
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Ich möchte den Fitness Model Look. Ein Sixpack, klar definierte Muskeln und wenig Körperfett sind mein Ziel
Ich möchte einfach nur Körpermasse zunehmen, kräftiger werden und ein gesundes Gewicht erreichen. Mein Körperfettgehalt ist vorerst zweitrangig
Ich möchte den Bodybuilder-Look. Extrem viel Körpermasse und dicke Muskeln sind mein Ziel.
Wie alt bist du?
*
Unter 20 Jahre
20 Jahre - 30 Jahre
30 Jahre - 40 Jahre
40 Jahre - 50 Jahre
50 Jahre - 60 Jahre
Älter als 60 Jahre
Was hast du schon probiert, um zuzunehmen?
(Mehrfachantwort möglich)
Noch nichts
Joggen / Cardio
Fitnessstudio / Kraftsport
Ein Online-Programm
Supplements
Etwas anderes
Kannst du dir vorstellen, Sport zu treiben?
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Ja
Nein
Wo möchtest du trainieren?
Zu Hause
Im Fitnessstudio
Egal
Wie ist deine Ernährungsweise?
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Allesesser
Vegetarier
Veganer
Etwas anderes
Wie ist dein Kochverhalten?
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Ich koche sehr häufig
Leider habe ich wenig Zeit
Ich koche gar nicht gerne
Etwas anderes
Was ist momentan dein größtes Hindernis bei der Ernährung?
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Ich kann essen, was ich will, aber ich nehme einfach trotzdem nicht zu…
Ich kann nicht besonders viel essen, da ich meisten kaum Hunger und Appetit habe…
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